はげた頭にさようなら！必ずやろう抜け毛対策

はげの方で周囲の視線が気になる方へ

男性でも女性でもはげはとてつもない大きな壁となる存在です。育毛剤の効果もそれほど出ずに自分の悩みがどんどん深くなるだけで、特に考えなくても良いはずなのに、薄毛のことで周囲に何か陰口でも叩かれているのではないかと思ってしまいます。

そのような悩みを持ってしまった方におすすめの、はげを割り切り発想を転換させる対策方法についてご紹介を致します。

○はげは決して悪いことではありません○

はげているという事にとても悲観的になり、外を歩けなくなるという方も多くはげているという事にとても悲観的になり、外を歩けなくなるという方も多くいらっしゃいます。それは自分がみすぼらしいと思い、周囲にもそう思われているのではないだろうかと考えているからです。たまたま電車に乗り合わせていた他人からの視線、レジに並んだ時に思わず気になった店員さんの目をそらす仕草。そういった細かい情報が自分にとって悪いものばかりを思い起こさせ、本当はどうか分からないのに、真実を捻じ曲げてある意味自分の思い通りに心を悩ませてしまっているのです。そのように自分で勝手に思い込んでしまうという行為そのものが、自分を更に苦しめることになってしまいます。

○満たされていないのは自分の欲求のみ○

正直周囲はそれほど自分のことを見ていませんし、それほど身体や行動を正確に把握している訳ではありません。たまたま通り過ぎた方の顔や身体付きや頭皮の具合など、しっかり事細かに記憶している方が果たして何人この世に存在していると言うのでしょうか。実際に完璧に情報を記憶しているという方は、とてつもなく記憶力が良い方を除くとほんの一握りもいません。男性か女性かさえ覚えていない方がほとんどなのです。
そういった現実があるのにも関わらず、通り過ぎた方一人一人から自分は見られている・自分の頭を見られていると考えてしまうのは、とても勿体ないことであり、全く必要のない妄想に過ぎないのです。
このようにはげの方は自分の身体に欠陥があるような扱いを自分自身で行っているため、他人からの目線に何も対策出来ずに悩み苦しんでしまうのです。ですがそれは必要ありません。人からの目線を浴びた気がしても、実際は見られていないのだと思う勇気を持ってください。視線を感じたりはげが悪いことだと思っていたりするからこそ、自分で自分を苦しめる結果になってしまうのです。
自分の頭は自分のものであり自分そのものでもあります。あまり自信がないと言って全てをマイナスに考えてしまうと、それこそストレスになりはげを進ませることになるため、前向きに考えるように努力をしてみましょう。

はげた時にお世話になるカツラ選びについて

はげの時には育毛剤や育毛シャンプーを利用してはげの回復に勤しんでも、正直そのまま薄毛だったらどうしようと悩む方がとても多くいらっしゃいます。育毛効果も今すぐハッキリと出てくる訳ではないので、気長に待たなければなりません。

そこで今回はすぐにはげを隠すことが出来る対策の一つ、自分に合ったカツラの選び方についてご紹介を致します。

○はげの時には皆が考えるカツラという方法○

カツラを被るという方法はかなり昔から行われているものです。中性の時代は薄毛でなくてもカツラを被るという行為そのものが高貴な身分の証明となり、若者からお年寄りの方までそのブームが巻き起こりました。ベートーヴェンやバッハなど昔の音楽家の肖像を見ると、皆さんクルクルとした髪型をしていますよね。あれは地毛をクルクルとパーマさせている訳ではありません。中には地毛をそのまままとめているという方もいますが、大抵はカツラなのです。このように昔はカツラ自体が格好良いというものであったのに、現在はそのカツラそのものが恥ずかしいものであるとイメージ付けられています。しかし今すぐに薄毛をなくすことは難しいので、はげを隠すとなるとやはり頼る先はカツラになっていくのです。

○知られてしまうのは選び方が悪い○

カツラの効果的な選び方は、まずカツラを扱うお店に行きそこで現在の頭と会うカツラを相談すること。そして試着をしたり形を整えたりして、自分の頭の形に合ったものを作るということです。その方法はそこまで難しいものではありません。頭の形は人それぞれなので、その形はコンピュータに認識させたり第三者に計ってもらったりしなければならず、自分で形の詳細を確認するというのはとても難しいのです。カツラがずれると言う言葉を良く耳にしますが、それは予算や見た目に合わせ過ぎて、自分の頭に合っていないカツラを選ぶというミスを犯した際に発生する現象です。頭の形に合っていないとちょっとしたキッカケでずれることになり、その格好悪い見た目がカツラそのもののイメージを悪くさせているとも言えます。自分の薄毛が気になる方はしっかりとはげの対策を行うためにも、カツラを作る際には自分の頭の形に合ったものを選ぶようにしましょう。

はげた時のための睡眠方法改善案とは

自分の頭にはげを発見してしまった場合には、色々なことが気にかかって仕方がなくなってしまいます。しかしそこであらゆる場面に対して気にかけていると、ストレスで余計にはげを量産することになってしまうのです。

そこで今回は余計なストレスがかからないようにするために、ピンポイントで睡眠方法についての対策をご紹介致します。

○はげ防止の為枕は常に綺麗にしておきましょう○

睡眠ははげにとても大切なものです。ただ単に薄毛の改善のみならず、生活習慣の改善となると健康そのものに良い影響を与えることになるのです。そしてより頭皮に効果のある睡眠をするためには必要なものは、綺麗に毎日整えた清潔な枕なのです。枕のカバーを皆さんはどのくらいの頻度で洗っているでしょうか。もし同じものを洗わずに一週間も二週間も、あげくの果てには一ヶ月以上も使っていると言うのなら、その方はもうはげたいからそうしているのだと言っても過言ではありません。薄毛には綺麗な枕が必須と言えます。枕カバーを毎日洗濯することが面倒だという方は、対策として交換用に数枚準備しておき、二日に一度は交換をするようにしましょう。

○なるべくその日の内に布団に入りましょう○

いくら見た目が綺麗な枕であっても、目に見えない皮脂や汚れは沢山ついております。だからこそ綺麗な枕が必要になる訳ですが、それ以外にも気を付けて頂きたい部分があります。それはなるべく日付が変わらない内に布団に入るということです。健康的な頭皮を手に入れるためにも、綺麗な枕と睡眠時間を徹底するように心掛けましょう。

はげた頭に効き目のある食生活改善方法

はげになったからと言ってそこまで落ち込む必要はない、そう思っているあなたは一生はげのまま過ごすことになるかもしれません。何故自分は薄毛になってしまったのか、その部分を解析して検証しなければ、ずっとそのまま薄毛時代を全うすることになってしまうのです。
そこで今回は薄毛の方に多く見られる食生活の乱れと、薄毛対策に効果的な食べ物についてご紹介を致します。

○はげになる食生活を徹底調査○

食べ物はとても大切な栄養源であり、とても大事な髪になる素でもあります。そして食生活の乱れはそのまま髪の乱れに繋がるのです。ただの寝癖レベルの乱れではありませんよ、根本的に頭皮や毛根に影響を及ぼしてしまうので、とても面倒なものになってしまいます。そこで以下のような食生活をしている方は特に危険ということで、少し項目を挙げたいと思います。

【はげになる可能性のある食生活とは】
・午前0時を過ぎてから良く食事をとる
・食べ物の好き嫌いが激しく野菜をあまり食べない
・おやつが好きで油ものを良く間食する

この午前0時以降の食事というのは、特に昼夜逆転の生活を行なっている方に良く見受けられる事象です。夕方に起きて朝方に眠りにつくという生活なら、ちょうど夕食の時間が深夜帯になるのですから、このような深夜の食事が当然とさえなってしまいます。しかし夜の10時から深夜2時という時間帯は身体が作られる時間帯です。脂肪を使わずにため込む時間帯でもあるため、夜食は太りやすいと言われていますが、それと共にはげやすいとも言われているのです。身体を作る最中に食べ物を身体に入れてしまうと、消化に身体の機能を使ってしまい、充分に身体を作ることが出来なくなるのです。その作られる組織の中に髪も含まれているため、夜食は薄毛を斡旋すると言える訳です。
そして身体を作るのに必要なのはバランスの良い食べ物です。タンパク質や炭水化物の他に、ビタミンもミネラルもしっかりと接種する必要がありますが、もし好き嫌いが激しく野菜を全くとらないという場合には、髪へ送る栄養すらも吸収出来なくなってしまいます。人間の体内で作れる栄養素には限界があるため、外部からしっかりと吸収する必要があるのです。
そして外部からの栄養が必要とはいえ、間食でお菓子を多く食べてしまうという方もはげに向かって進んでいます。お菓子には油分が多く含まれているため、野菜を食べるなどの対策をせずにお菓子ばかり食べていると油分の分解酵素も接種出来ず、そのまま太ってしまったり薄毛になってしまったりします。

○ご飯を食べれば髪になる○

ダイエットなどで食事に制限をかける方がいますが、そのせいで薄毛になってしまい悩むという方がとても多くいらっしゃるため、注意が必要になります。食べ物は必要なので食べる、いわば命の恵みなのです。野菜も肉も魚もまんべんなく食べれば、単品の摂取量も少なくなり、無駄に接種し過ぎてしまうということも回避することが出来ます。はげに悩んでいるという方は是非一度ご自身の食生活を見直してみて下さい。